Jak používat a cvičit s venušinými kuličkami

Pár nezbytností na úvod o venušiných kuličkách

Venušiny (někdy také vaginální) kuličky nejsou zdaleka jen erotickou pomůckou. To je fakt, který je potřeba přijmout. Čím dál častěji jsou venušiny kuličky využívány právě v boji s únikem moči (inkontinencí), a to prostřednictvím jejich skvělé schopnosti vyvolat samovolné stahy svalů pánevního dna a tím docílit jejich posílení.

Obsah článku

• Kdy pomáhají kuličky nejvíce?
• Jak venušiny kuličky fungují?
• Jak s nimi cvičit?
• Proč to dělat?
• Revoluční řešení pro posílení pánevního dna (včetně vyjádření uživatelek)

Kdy pomáhají venušiny kuličky nejlépe

Inkontinence a potíže s ní spojené a související snížení kvality života, trápí až 60 % žen. Nejčastěji se jedná o inkontinenci tzv. stresovou, kdy je únik moči způsoben právě ochablými svaly pánevního dna. Při tomto typu inkontinence dochází k únikům moči např. při zakašlání, kýchnutí, smíchu nebo sportovních aktivitách. A právě při stresové inkontinenci se venušiny kuličky osvědčily nejvíce.

Jak vlastně venušiny kuličky fungují a pracují

Venušiny kuličky se skládají z obalu, který je obvykle kulatého nebo oválného tvaru, a vnitřní kuličky umístěné v tomto obalu. Při zavedení venušiných kuliček do vaginy a pohybu uživatelky dochází také k pohybu vnitřní kuličky. Ta při svém pohybu naráží na stěny obalu a vzniklé nárazy a otřesy se přes obal přenáší do vnitřních poševních svalů (svalů pánevního dna).
Svaly na tyto otřesy zcela bez vědomí uživatelky automaticky reagují a stahují se. A jsme u toho! Tímto samovolným stahováním se svaly pánevního dna vlastně samy od sebe posilují. Jediné, co je k tomu potřeba, je pohyb uživatelky, což znamená třeba jen obyčejnou chůzi. U zkušenějších uživatelek pak třeba i běh, poskakování, chůze do schodů, …

Jak používat a cvičit s venušinými kuličkami?

Pro začínající uživatelky venušiných kuliček platí několik pravidel:

- Cvičte pouze v okamžiku, kdy se cítíte příjemně.
- Najděte si klidné místo a zaveďte kuličky do pochvy. Poutko ale musí zůstat venku, aby šly kuličky vytáhnout.
- Pro jednodušší zavedení kuliček doporučujeme použít lubrikační gel. Ten je nutné zvolit s ohledem na materiál kuliček.
- Začněte s většími kuličkami o nižší hmotnosti. Cílem cvičení s venušinými kuličkami je kuličky udržet uvnitř pochvy tak, aby vám nevypadly.
- V začátcích doporučujeme cvičit ideálně doma, abyste se případně neocitly v nepříjemné situaci venku.

Méně je tady více, obzvláště, když začínáte

Obecně pro všechny svaly platí: Pro jejich správné fungování a posílení svalů je důležité dbát také na uvolnění a relaxaci svalů. Cílem není se přecvičit a dosáhnout tzv. namožení svalů. To platí samozřejmě i pro svaly pánevního dna - to jsou svaly, jako každé jiné. Přepracovaný sval nebude pracovat správně.

Proto bude stačit, když začnete cvičit s venušinými kuličkami např. dopoledne jen na pět minut. Je důležité vnímat své tělo, konkrétně své vnitřní svaly. Pokud budete mít pocit, že po vyndání kuliček po pěti minutách se cítíte „tam dole“ v pořádku a svaly vás nebolí, zkuste odpoledne třeba 10 minut. Postupně takto prodlužujte intervaly podle toho, jak se budete cítit. Je úplně v pořádku, když budete cvičit každý den 15 až 20 minut. Klidně jeden den vynechte a svaly pánevního dna nechte odpočinout a zrelaxovat.

Až budete cítit, a věřte, že to budete cítit, že se kondice svalů pánevního dna zlepšuje, můžete vyzkoušet odvážnější pohyby se zavedenými kuličkami a klidně i delší pobyt venku.
Jsme si jisti, že zlepšení v oblasti vašeho pánevního dna si všimne i váš partner při sexu.

TIP PRO VÁS

Pokud jste od přírody spíše lenivější, máme pro vás tip! Vyvinuli jsme pro vás pomůcku, která nevyžaduje žádný váš pohyb k tomu, aby se vnitřní kulička pohybovala. Zvládne to za vás. Zjistěte, v čem je tento posilovač svalů pánevního dna unikátní!

Ptáte se, proč to vlastně všechno dělat?

Ptáte se, proč to dělat, proč cvičit, něco si zavádět do pochvy, trápit se, jestli venušiny kuličky udržím, jak dlouho cvičím, apod.?
Na to jsou dva pohledy. Pokud vás už inkontinence trápí, jistě má, nebo v blízké buducnosti bude mít, negativní vliv na kvalitu vašeho života. Samozřejmě, můžete používat inkontinenční pomůcky, jako jsou kalhotky, pleny, tampony apod. Ty ale řeší bohužel jen důsledek, nikoliv příčinu. Toto je důležité si uvědomit:

Příčina vs. důsledek

Důsledek je samotný únik moči = inkontinence.

Příčinou je ale povolené svalstvo pánevního dna.

Pokud budete cvičit preventivně, je vysoká pravděpodobnost, že vás nikdy inkontinence trápit nebude, resp. že její případnou příčinou nebudou ochablé svaly pánevního dna.

Podívejte se, jak ovlivní cvičení s venušinými kuličkami vaše vnitřní svaly

1. fáze - začátečník, svaly pánevního dna jsou ochablé	2. fáze - svaly začínají na cvičení reagovat a stahovat se	3. fáze - svaly už jsou významně posíleny

A ještě jeden důvod navíc:

Pozitivní zpětnou vazbu zcela jistě dostanete i od svého partnera, kterého budete umět díky pevnějším vnitřním svalům více obemknout. Oba si tak sex užijete ještě více. A to za to přece stojí!

Revoluční řešení posilování svalů pánevního dna od Sexshop.cz

My v Sexshop.cz pro vás máme, jak je naším dobrým zvykem ?, něco navíc. Vyvinuli jsme pro vás jedinečný produkt pro posilování svalů pánevního dna. Ptáte se, v čem je jedinečný?
V tomto článku výše jsme si řekli, že se uživatelka venušiných kuliček musí pohybovat, aby se pohybovala také vnitřní kulička venušiných kuliček. BOOM Victoria – tak se náš převratný produkt jmenuje – pohybuje vnitřní kuličkou za vás. Vy se tak nemusíte vůbec hýbat. Můžete sedět, nebo ležet, číst si, nebo se dívat na televizi. Magnetické pole uvnitř kuliček udělá vše za vás!

Reference jako důkaz

Přečtěte si autentické vyjádření několika uživatelek, které mají k dispozici revoluční produkt pro posilování svalů pánevního dna BOOM Victoria.

Testerka Iveta: " Pravidelní používání je znát a to nejen v sexu. Zkoušela jsem i takové to posilování typu přerušování při močení, zatínání svalů a je to opravdu znát. Je to zvláštní pocit, mít takovou kontrolu nad svým spodkem po 3 dětech. šla jsem dokonce i na obávanou trampolínu! Stoupla jsem si na trampolínu spolu se svou dcerou. I jsem si poskočila a bez úniku. Budu trénovat dále a věřím, že to bude stále lepší a lepší. Už nyní cítím opravdové zlepšení."
Přečíst celou recenzi >>

Testerka Vendula: "Obecně bych testování shrnula jako příjemné a přínosné. Už jsem o těchto kuličkách řekla i svým kamarádkám z jógy, které zatím mají jen „klasické“ venušiny kuličky. Kromě klasického posilování jsem kuličky vzala i ven na nákupy s manželem. Ovladač měl manžel a občas mi zapnul vibrace. Myslím, že ho velmi bavilo, když jsem trochu nadskočila při placení. Na rozdíl od jiných kuliček, anebo možná už vlivem posilněných pánevních svalů, ze mě tyto kuličky nevypadávaly při chůzi ani při výše zmíněných hrátkách s manželem."
Přečíst celou recenzi >>

Testerka Monika: "Je rozhodně znát, že svaly tam dole jsou teď v lepší kondici, protože i sex s přítelem je teď intenzivnější a řekla bych, že i vnitřní orgasmy. Dosahuji také lépe mokrých orgasmů, které jsem předtím měla jen občas. Po posilování jsou ale silnější a častější. Určitě bych tedy kuličky doporučila nejen jako posilovací pomůcku pro prevenci inkontinence, ale i jako pomůcku pro dosažení lepšího prožitku ze sexu."
Přečíst celou recenzi >>