Oxytocin

Oxytocin je hormon lásky, důvěry a vztahové vazby. Jde o neuropeptid produkovaný v hypothalamu a uvolňovaný zadním lalokem hypofýzy. Na rozdíl od dopaminu, který vás nutí "lovit" stále něco nového, oxytocin vás nutí "zůstat" a prohlubovat vztah k tomu, co už máte.

Jak Oxytocin vzniká

Spouštěčem je především fyzický kontakt. Stačí delší objetí (nad 20 sekund), hlazení, masáž, ale i pouhý pohled do očí milované osoby.

Co Oxytocin dělá

Oxytocin je biologickým základem důvěry. 

Snížení strachu: Oxytocin přímo tlumí aktivitu amygdaly (centra strachu v mozku). Díky němu se v přítomnosti partnerky cítíte v bezpečí.

Empatie: Oxytocin také zvyšuje schopnost číst emoce druhých a posiluje pocit sounáležitosti.

Role Oxytocinu v sexualitě

Oxytocin je klíčový pro "kvalitu" prožitku a "technické" fungování těla v závěru aktu.

Důvěra jako podmínka erekce

Pro mnoho mužů (zejména těch citlivějších nebo pod tlakem) je psychický blok největším nepřítelem erekce. Oxytocin tím, že vypíná strach a úzkost, vytváří ideální vnitřní prostředí pro to, aby mohl "nastoupit" dopamin a erekci vyvolat.

Role při orgasmu

Během vyvrcholení hladina oxytocinu v krvi muže vyletí až na pětinásobek. Způsobuje rytmické stahy hladkého svalstva v reprodukčním traktu, čímž napomáhá transportu spermií (ejakulaci).

Oxytocin a muži, aneb vztah Oxytocinu k předčasné ejakulaci

Oxytocin má zajímavou dvojroli. Podobně jako serotonin pomáhá tlumit stres, který předčasnou ejakulci často vyvolává. Zároveň však po aktu navozuje pocit hlubokého uspokojení, který muže chrání před frustrací.

Věrnost

Studie naznačují, že muži s vysokou hladinou oxytocinu v dlouhodobém vztahu vnímají svou partnerku jako atraktivnější a mají menší tendenci vyhledávat "dopaminové vzrušení" jinde.

Co když je Oxytocinu nedostatek?

Existují přirozené cesty, jak ovlivnit hladinu Oxytocinu v těle.

Oxytocin je "nejlevnější" na výrobu, ale vyžaduje přítomnost "někoho druhého".

Fyzická blízkost: Mazlení, držení se za ruce nebo společný spánek.

Sdílení emocí: Hluboký rozhovor, při kterém se cítíte být slyšeni a pochopeni.

Péče o druhé: Oxytocin se vyplavuje i při hře se psem, péči o děti nebo při masáži, kterou partnerce dáváte.

Společné jídlo: I rituál společného stolování v klidu zvyšuje hladinu tohoto hormonu.

Co si z toho o Oxytocinu odnést?

Oxytocin je pojistkou proti prázdnotě. Bez něj by byl sex jen mechanickým cvičením dopaminu a endorfinů. Pro muže je důležité vědět, že oxytocin mu pomáhá "vypnout hlavu". Pokud se v ložnici potýkáš s nervozitou nebo tlakem na výkon, klíčem k nápravě není více dopaminu (více stimulace), ale více oxytocinu (více blízkosti a klidu). Oxytocin mění sex z pouhého tělesného aktu na spojení, které tě nabíjí energií dlouho poté, co endorfiny vyprchají.

Oxytocin vám pomohou vyvolat i tyhle pomůcky